Четверг, 19.09.2019, 20:24
Приветствую Вас Гость | RSS

Блог Ахметова Александра

Блог


16:54
Правильное питание кормящей мамы – здоровый малыш

Кормить малышей грудным молоком – это самый лучший вариант. С этой истиной соглашаются даже производители искусственных смесей для кормления. Молоко матери содержит максимальный набор полезных веществ, предназначенных для ее чада. Если женщина употребляет в пищу некачественные продукты, или продукты, содержащие много вредных веществ, либо женщина мало питается, все это может отразиться на качестве грудного молока. Молоко может содержать в себе красители, токсины и совсем не полезные вещества, которые будет получать ребенок при кормлении. Именно это и может повлиять на здоровье малыша.

Питаемся безопасно!


При грудном вскармливании:
1)Питание должно быть сбалансированным
2)Употреблять в пищу следует только свежие продукты
3)Не стоит переедать
4)Нужно следить, как реагирует малыш на кормление
Этого хватит, чтобы проблем с грудным вскармливанием почти не было или не было вообще. Но любые советы требуют более подробного рассмотрения.

Сбалансированное питание мамы


В грудном молоке всегда будут содержаться необходимое количество углеводов, жиров и белков, но их качество будет зависеть от того, чем питается женщина. Именно поэтому рацион женщины, которая кормит грудью, должен состоять из следующих продуктов: мясо, либо птица; кисломолочная и молочная продукция, фрукты, овощи, и крупы. Можно дополнить рацион орехами и морепродуктами.

Свежие продукты – залог успеха!


Все знают о том, что консерванты, ароматизаторы, полуфабрикаты – это продукты, с которыми лучше не иметь дело. Они незаметно всасываются в организм мамы и попадают в грудное молоко, после чего и в организм малыша. Это может вызвать газы, колики, аллергию. Употреблять следует лишь свежие продукты, в которых не содержится ничего вредного.

Переедание – это плохо!


Это очевидно, но многие не прислушиваются к этому совету. Полных людей становится все больше и больше. Но лишние килограммы далеко не единственная причина, по которой кормящим женщинам стоит питаться в меру. Если кормящая мама будет переедать, она будет набирать вес, это очевидно, но и ребенок тоже будет набирать лишний вес. А лишние килограммы никому еще не приносили пользу.
Ну и не забывайте наблюдать за реакцией ребенка. Если вы употребили в пищу какой-то новый продукт, всегда смотрите, как организм ребенка отреагировал на нововведение.
Питайтесь правильно и следите за своим здоровьем.

Просмотров: 3730 | Добавил: ahmetovaleksan | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Меню сайта
Поиск
Вход на сайт
Календарь
«  Октябрь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
Архив записей
Мини-чат
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Каталог webplus.info
+79169945188
 ahmetovaleksan@mail.ru